2010最有效的运动丰胸方法

    我一个朋友以前在舞蹈学院上过一段时间的课 以她总结出来的丰胸经验 给大伙说说6岁啦|福州妈妈社区|快乐的育儿生活|Copyright © 2004-2010- `' n7 y4 T( ]2 m( e  Q( a$ c
其实胸不在大 只要它圆挺看上去就很好了 # i9 u7 c) J$ _! L) ]
现在来说说我那个朋友的丰胸之道吧; g  }4 g  s0 X( X
首先要说的是每天坚持 最好是早上做 早上太忙的话 就逮着时间就练吧 这个不限场地哦 只要坚持一定会有效果的 我朋友就是实例 我是看在眼里馋在心里呢 6岁啦|福州妈妈社区|快乐的育儿生活|Copyright © 2004-2010' M- q& Z. t5 T* r! j( r# Q0 D1 `) a
双手握拳平举在胸 两拳相对 然后保持下半身不动的姿势 双手带动腰部向右往后转90度然后还原到前面 接着是向左 （刚开始做 很难在保持下半身不动的状态下然后握拳向后水平转移90度 可以先放松双手 垂下 ）但是要强调的是开始做就要做到 下半身不动 转身90度 这样就是养成一种习惯 这样做还有瘦腰的效果呢 忽忽～～还有再配合圣荷纳米按摩按摩效果就会更好哦 本人现在正在哺乳期也在坚持做这个运动哦 
  恢复美好身材让我们一起努力吧 只要抽出那上网发呆的一点时间 趁宝宝小睡的时候 或者趁老公发慈悲心的时候（主动带宝宝玩得时候）其实再忙还是有时间的哦 6岁啦|福州妈妈社区|快乐的育儿生活|Copyright © 2004-20107 Y# e6 X, |8 V# e/ K9 v- I8 h- f
  没有丑女人，只有懒女人 嘻嘻 
 
这个很简单的啦 想想原理就知道怎么做哦 你要胸部往上挺就要把手举到一定的位置哦 还有一天最好能坚持半个小时这样 开始做的时候小心你的小腰哦 可别扭到哦 嘻嘻 先练习下半身不动吧 再强调只要坚持一定能看到效果 而且是丰胸 瘦腰 一起的哦 自己在琢磨一下 提臀也可以一起哦