2010年日常生活中的丰胸方法！

如何丰胸是很多小胸部女生的问题。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸食品等都能有效帮助小胸女解决如何丰胸的问题。小胸部女生可注意啦，下面向你介绍几种方法，让你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果，一举三得，不信你就快来试试吧!
　　
　　方法一：吹气球
　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
　　作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作 用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
　　方法二：游泳
　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
　　方法三：吃纳豆
　　实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
　　作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
　　方法四：吃青木瓜
　　实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
　　作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
　　方法五：喝酸奶
　　实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
　　
　　作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
　　方法六：服用维生素E
　　实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
　　作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
　　方法七：补充胶原蛋白
　　实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
　　作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。
　　方法八：手法按摩
　　实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。
　　作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。
　　方法九：圣荷丰胸　　实施方法：每天使用
       丰胸原理：泰国圣荷白高颗天然植物产品在全球的应用已超过15年的历史，通过长期的研究和使用实践表明，产品可以给女性身体内补充青春期发育时所需营养，使女性获得第二次发育的环境，使乳房周围的细胞组织增大及繁殖，促使乳房的增大及坚挺。
再者，产品一方面通过促进连接乳头的乳腺管道的加长和不断分支，来增强乳腺组织的发育，并有效地帮助乳房的增大；
      另一方面还可以促进起着支持和塑形作用的乳房周围的基底细胞增长，从而促进脂肪组织及韧带的再次发育，让胸部更紧制有弹性；
当乳腺管道从乳头分支进入乳房内部时，终止于大量的乳腺小叶，不断保证乳房得到营养的吸收，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。
白高颗植物精华能有效地保证皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，非常有利于乳腺皮肤的发育并维持自然的外观。
经过长期的研究和数百万使用者的验证，使用泰国圣荷丰胸产品的用户将以每个月增大1.3-2.5厘米的速度持续增大两至三个月，直至达到最大的增大限度。